Mat Ong, Mat ong Tu Nhien, Mat Ong Nguyen Chat, Sua Ong Chua, Phan Hoa, Mật Ong, Sữa Ong Chúa, Phấn Hoa

Mat Ong Nguyen Chat tu Buon Me Thuot, Mat Ong khong qua nguyen chat 100% khong qua che bien, Mat Ong tu nhien nguyen chat Sua Ong Chua tu nhien, Mat Ong Sữa Ong Chúa Phấn Hoa, Sữa Ong Chua nguyên chất chưa qua chế biến
Công dụng - Mật Ong & Sức Khỏe 3 cách dùng gừng chống đau nhức cơ bắp

Gừng có thể giúp bạn khôi phục chấn thương khi tập luyện, giảm nồng độ prostaglandin - thủ phạm gây đau nhức cơ bắp hiệu quả

Hai nghiên cứu được thực hiện bởi đại học Georgia và State vào năm 2010 về tác dụng của gừng với cơ thể trong việc giảm ảnh hưởng và tổn thương của cơ bắp sau khi tập thể dục. Thí nghiệm thực hiện trên hai nhóm tình nguyện viên đều dùng 2 gam gừng trong liên tiếp 11 ngày. Đến ngày thứ 8, họ tập cử tạ để tạo chấn thương dạng nhẹ ở cánh tay. Các nhà nghiên cứu đánh giá chức năng cánh tay, tình trạng viêm và đau nhức của nhóm tình nguyện viên trước và sau khi tập tạ 3 ngày. Nồng độ chất liên quan dến cảm giác nhức mỏi cũng được kiểm tra trước và sau đó. Kết quả cho thấy, việc dùng gừng giúp giảm các cơn đau 25%. Điều này chứng tỏ, bạn nên sớm bổ sung gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm/ chống lại các triệu chứng đau nhức và nhiều bệnh tật khác.

Trà gừng


Dùng một ít gừng tươi cho vào nước và đun sôi. Khuấy với mật ong và nước chanh sẽ tạo thành hỗn hợp trà gừng chống cảm lạnh hữu hiệu.

Thuốc bổ sung tinh chất gừng

Gừng có thể được hấp thụ vào cơ thể dưới dạng viên nang và cơ thể dễ dàng tiêu hóa tốt hơn. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về thành phần, liều lượng cụ thể, nếu bạn đang phải điều trị thuốc hay có bất kì chống chỉ định nào khác.

Thêm gia vị gừng trong các món ăn

Gừng, tỏi…là các gia vị phổ biến trong nấu ăn và bạn chỉ cần tạo thói quen nấu, thưởng thức các món ăn này giúp ngăn chặn các cơn đau cơ bắp.

Các bài viết khác
Loading
Tin tức
10 cách sử dụng nghệ để điều trị viêm khớp Hoạt chất Curcumin có trong tinh bột nghệ giúp làm giảm triệu chứng sưng đau cứng khớp nhanh chóng.đọc thêm
Cuối tuần đãi cả nhà sườn nướng mật ong ngon không thua nhà hàng Sườn nướng mật ong thơm lừng, thịt mềm ngọt, đậm đà chỉ nhìn thôi cũng ứa nước miếng rồi nhé.đọc thêm
Công dụng
Cách làm sinh tố bơ mật ong giải nhiệt cơ thể, đẹp cho làn da Sinh tố bơ mật ong là một món đồ uống có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và rất giàu dinh dưỡng. Món đồ uống này giúp giải nhiệt, tăng cường ...đọc thêm
Tác dụng Chẳng phải là thần dược nhưng sữa ong chúa có thể mang lại những tác dụng thần kỳ. Trong một tổ ong, trung bình có từ 10.000 – 15.000 chú ...đọc thêm